どこかで私が読んだお話を、ここに書きます。
【１】から順に取り組んでいくことで、より効果が出ると思います。
明日受験の金大附属高校受験の子たちの、ちょっとでもお助けになれば・・・・・
【１】口角を上げる
笑顔は、幸せだから笑顔になるのではなく、笑顔だから幸せになるのだ、と聞いたことがあります。口角を上げ、幸せな気分になれば、問題にもポジティブに取り組めます！今はマスクとかで口元が隠れるので、こっそり口角を上げられるのでお勧めです。
【２】成功した未来を想像
失敗を恐れると、失敗像→ネガティブ思考→不安→緊張、となります。口角を上げ、幸せな気持ちになってから、自分が合格した未来を想像しましょう。多くの受験生たちが効果があった、と言っているのが【２】です。
【３】過去の良い体験を思い出す
これも【２】と同様の効果があると言われています。過去の良い体験を思い出すことで、成功像→ポジティブ思考→ハッピー→リラックス、となります。【２】と併せて使ってほしい方法です。
【４】推しの言葉、好きなものを思い出す
好きなアイドルやアーティスト、漫画のキャラクターでもいいです、推しの言葉を思い浮かべて前向きになることも有用です。（例）「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」（スラムダンク、安西先生の言葉）。また、好きなものを思い浮かべることでも同様の効果があるそうです。（例）推しの日本刀、推しの城、推しの仏像、など。
【５】「自分が一番」と暗示
暗示は大切です。親御さんが「あなたはケアレスミスが多いわね」とお子さんに言い続けたら、本当にケアレスミスばかりの子に育ちます。子育てメソッド界隈では有名なお話です。でも、もう中３ですから親御さんに言われると逆に反発します。ですから、自分で自分に（心の中で）言いましょう。「自分が一番！」「私は強い！！」
【６】頑張ってきた自分の足跡を確認
家を出る前とか、今晩とかでしょうか。今まで自分のやってきたプリントやテキストの山を見返してください。去年の受験生において、一番緊張がほぐれたのがこの方法だそうです。家にコツコツ保管してきたプリントが、今こそ役に立ちますよ。逆に、あまり頑張ってこなかった子は・・・・・振り返らず前だけを向け！！ということにしておきます。
以上です。
明日、金大附属高校を受験する子たち。
明日以降、泉丘高校や二水高校をはじめとする公立高校を受験する子たち。
何かの参考に少しでもなれば・・・・・
私たちは受験生を応援します！！！
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